6 loại trái cây nhiệt đới mang nhiều lợi ích cho sức khỏe

Trái cây nhiệt đới là gì? Những lợi ích của việc ăn trái cây nhiệt đới là gì? Cùng với sàn sản phẩm nông nghiệp Kim Hung để tìm hiểu thông tin hữu ích này trong bài viết dưới đây!

Trái cây nhiệt đới là gì?

Trái cây nhiệt đới là phổ biến để thích nghi với trái cây thích nghi và phát triển ở vùng khí hậu lạnh hoặc băng giá. Do đó, Việt Nam là một trong những vùng khí hậu nhiệt đới nên dễ dàng trồng những cây này.

6 quả nhiệt đới phổ biến nhất

1. Sầu riêng

Với hương vị ngọt ngào ngọt ngào của cùng một hàm lượng vitamin C, vitamin B, chất xơ, sắt, đồng, kali … Tốt cho sức khỏe, sầu riêng được coi là một chuyên ngành từ châu Á và luôn được săn lùng bởi những người nhặt được các giá trị dinh dưỡng đem lại.

Mặc dù sầu riêng là một loại thực phẩm cao và calo, nhưng chất béo này không có hại cho bạn nếu bạn ăn đủ số lượng. Hơn nữa, nếu bạn cần hấp thụ một lượng chất xơ ổn định, sầu riêng với hàm lượng sợi cao sẽ là một lựa chọn hợp lý cho bạn.

Sầu riêng cũng có thể giúp bạn giảm cholesterol, cải thiện lưu lượng máu, ngăn ngừa hóa chất và bệnh tim và tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh hỗ trợ xương và da.

Ngoài hàm lượng kali đáng kể giúp điều chỉnh nhịp tim, sầu riêng còn chứa tryptophan để giúp bạn ngủ ngon hơn, thiamin để phát triển sức khỏe cơ và thần kinh, phốt phát giúp ngăn ngừa bệnh tim và hỗ trợ chức năng não.

2. Rambutan

Lợi ích dinh dưỡng: Rambutan nhỏ – hạt, da và bột giấy – chứa lượng chất chống oxy hóa cao, như flavonoid và polyphenol, có thể giúp bảo vệ chống lại các bệnh như ung thư.

Hơn nữa, thịt trắng là kem, rất giàu sắt, canxi và phốt pho, nhiều khoáng chất giúp xương mạnh mẽ.

3. Long Long

Lợi ích dinh dưỡng: Dragon Fruit là một siêu thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng, chứa đầy chất chống oxy hóa như carotenoids, cũng như chất xơ và vitamin C. Da ngoài màu hồng tươi của trái cây cũng có chứa lycopene và polyphenol, có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

4. Litchi trái cây

Lợi ích dinh dưỡng: Trái cây ngọt này chứa rất nhiều polyphenol, vitamin và chất xơ. Một nghiên cứu cho thấy vải thiều thực sự có thể giúp giảm mỡ bụng: hợp chất được tìm thấy trong trái cây được gọi là oligonol có thể giúp ngăn ngừa béo phì và giảm mỡ bên trong.

5. Mangosteen

Mangosteen đã từng được coi là “trái cây ngoài hành tinh” cho những người sống bên ngoài khí hậu nhiệt đới vì sự xuất hiện không phải là mắt và khó bóc vỏ. Nhưng bây giờ với sự phát triển của nhập khẩu và xuất khẩu, Mangosteen đã trở thành một loại trái cây rất phổ biến vì hương vị giống như “thiên đường”.

Mangosteen chứa các hợp chất Xanthones (các nhóm chống oxy hóa) phục hồi các tế bào da bị tổn thương và giảm thiểu sự lão hóa của da, và Xanthones cũng giúp giảm cholesterol xấu, ngăn chặn sự hình thành của sự hình thành mảng bám. Sự nguy hiểm gây ra chứng xơ vữa động mạch.

Mangosteen cũng chứa axit tryptophan giúp tinh thần cổ vũ và an ủi để tăng cường sức sống của cơ thể. Hơn nữa, với nội dung phong phú của vitamin C và E trong Mangosteen sẽ giúp bạn cải thiện sức đề kháng và tăng khả năng miễn dịch với cơ thể.

6. Jackfruit

Đối với các làng Việt Nam, cây mít là một cây quen thuộc đã ở với những người từ quá khứ đến hiện tại. Màu vàng tươi đi kèm với mỗi loại cam quýt mờ nhạt và ngọt ngào sẽ khiến mọi người khó cưỡng lại. Xem thêm: Giá Jackfruit Red

Lợi ích dinh dưỡng: Mít chứa một lượng lớn carbohydrate, fructose và sucrose, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, mít chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, thoái hóa tế bào võng mạc.

Chất xơ và nước trong mít giúp điều trị táo bón, cải thiện chức năng tiêu hóa. Hơn nữa, hàm lượng kali cao có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch cũng như điều chỉnh huyết áp.

Mít cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, mangan giúp cải thiện thị lực, tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa và điều trị thiếu máu.

Trên đây là 6 trái cây nhiệt đới phổ biến nhất và có nhiều lợi ích sức khỏe. Để đặt hàng trái cây nhiệt đới yêu thích của bạn, đừng quên ghé thăm sàn thương mại nông nghiệp Kim Hung!