Nhiệt Miệng Thiếu Vitamin Gì?

Nhiệt miệng, hay còn gọi là lở miệng, loét miệng, là những vết loét nhỏ, nông xuất hiện trong má, môi, lưỡi hoặc nướu. Chúng thường kéo dài 7-10 ngày rồi tự lành. Tuy nhiên, nếu kéo dài hơn 2 tuần hoặc trở nặng, bạn nên đi khám bác sĩ. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc “nhiệt miệng thiếu vitamin gì?” và hướng dẫn cách bổ sung vitamin hiệu quả.

Nhiều trường hợp không rõ nhiệt miệng thiếu vitamin gì để bổ sung kịp thời

Mặc dù nguyên nhân chính xác gây nhiệt miệng chưa được xác định rõ, nhưng một số yếu tố được cho là có liên quan bao gồm: vệ sinh răng miệng kém, chấn thương khoang miệng, ăn đồ cay nóng, và thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin.

Nhiệt miệng thiếu Vitamin gì?

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, từ phát triển tế bào đến tăng cường hệ miễn dịch. Thiếu vitamin có thể gây mệt mỏi, suy nhược và tăng nguy cơ mắc bệnh, bao gồm cả nhiệt miệng. Vậy nhiệt miệng thiếu vitamin gì? Dưới đây là 5 loại vitamin thường liên quan đến nhiệt miệng:

Bị nhiệt miệng thiếu vitamin gì là vấn đề nhiều người quan tâm

Vitamin B2

Vitamin B2 (riboflavin) cần thiết cho sự phát triển và phục hồi các mô, bao gồm da, niêm mạc và hệ miễn dịch. Thiếu vitamin B2 có thể gây nhiệt miệng, viêm lợi, đau răng, chán ăn.

Thiếu vitamin B2 có thể khiến vết loét nhiệt miệng trở nặng

Vitamin B3 (Vitamin PP)

Vitamin B3 tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng và cholesterol. Thiếu vitamin B3 có thể gây mệt mỏi, suy nhược, chán ăn, viêm lưỡi và nhiệt miệng.

Cơ thể thiếu vitamin B3 gây ra tình trạng nhiệt miệng

Vitamin B7 (Biotin)

Vitamin B7 hỗ trợ sự phát triển tế bào và phân hủy chất béo, carbohydrate và protein. Thiếu vitamin B7 có thể làm vết nhiệt miệng nhiễm trùng nặng hơn và gây đau nhức.

Thiếu vitamin B7 khiến vết lở miệng đau nhức hơn

Vitamin B12

Vitamin B12 (cobalamin) rất quan trọng cho sự hình thành tế bào máu và chức năng thần kinh. Thiếu vitamin B12 có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm nhiệt miệng, vàng da, chóng mặt và viêm lưỡi.

Thiếu hụt vitamin B12 hơn mức cần thiết sẽ gây nhiệt miệng

Vitamin C

Vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Thiếu vitamin C làm giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh, dẫn đến nhiệt miệng và làm vết loét lâu lành.

Cơ thể thiếu hụt vitamin C khiến vết nhiệt miệng lâu lành hơn

Các cách bổ sung vitamin cho người bị nhiệt miệng

Có hai cách chính để bổ sung vitamin:

Thông qua chế độ ăn uống

Bổ sung vitamin thông qua thực phẩm là cách hiệu quả và bền vững nhất. Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa.

Bổ sung vitamin bằng thực phẩm ăn uống hàng ngày

Sử dụng thực phẩm chức năng

Nếu khó hấp thụ vitamin từ thức ăn, có thể sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, cần tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng của bác sĩ hoặc nhà sản xuất.

Sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin

Kết luận

Việc hiểu rõ “nhiệt miệng thiếu vitamin gì” và bổ sung đầy đủ vitamin sẽ giúp cải thiện tình trạng nhiệt miệng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Nếu tình trạng nhiệt miệng kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy liên hệ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị. Liên hệ 19001806 để được tư vấn thêm về nhiệt miệng.