Lá Tía Tô Có Tác Dụng Gì? 18 Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe

Lá tía tô, với màu xanh đậm đặc trưng và gân đỏ tía, từ lâu đã được người Việt sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian và các món ăn hàng ngày. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh lá tía tô có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý, từ cảm cúm, ngộ độc thực phẩm đến hen suyễn, virus đường hô hấp và tiểu đường.

Lá tía tô có tác dụng gì? Dưới đây là một số công dụng nổi bật:

Lá Tía Tô Có Tác Dụng Chống Lại Tác Nhân Gây Bệnh Đường Hô hấp

Nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá tía tô có khả năng ức chế sự nhân lên của virus SARS-CoV-2, cũng như các loại virus gây bệnh đường hô hấp khác. Điều này khiến lá tía tô trở thành một dược liệu tự nhiên hữu ích trong việc hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh về đường hô hấp. Lá tía tô cũng được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị hen suyễn, nhờ khả năng tăng cường lưu thông khí và cải thiện chức năng phổi.

Lá Tía Tô Có Tác Dụng Làm Đẹp Da

Hoạt chất Priseril trong lá tía tô giúp cải thiện sắc tố da, loại bỏ tế bào chết, mang lại làn da đều màu và tươi sáng. Vitamin E trong lá tía tô cũng góp phần tăng cường độ ẩm, cho làn da mịn màng hơn.

Nước lá tía tô chữa ho cho trẻ nhỏ rất lành tính và hiệu quả

Uống nước lá tía tô giúp hỗ trợ điều trị ho và các bệnh về đường hô hấp

Lá Tía Tô Có Tác Dụng Chống Dị Ứng, Bảo Vệ Hệ Tim Mạch và Thần Kinh

Chiết xuất lá tía tô có thể ngăn chặn phản ứng dị ứng trong cơ thể. Hàm lượng Omega-3 cao trong lá tía tô có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, đồng thời cung cấp năng lượng cho não bộ, giúp cải thiện chức năng nhận thức và giảm nguy cơ mất trí nhớ ở người già. Omega-3 cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Lá Tía Tô Có Tác Dụng Điều Trị Gout và Tốt Cho Tiêu Hóa

Bốn hoạt chất trong lá tía tô có khả năng làm giảm enzym xanthin oxidase, tác nhân gây hình thành axit uric – nguyên nhân chính gây ra bệnh gout. Sử dụng chiết xuất lá tía tô hàng ngày có thể cải thiện các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa, bệnh trào ngược dạ dày và táo bón nhẹ.

Lá tía tô có thể làm giảm enzym xanthin oxidase gây ra bệnh gout

Lá tía tô hỗ trợ điều trị bệnh gout nhờ khả năng làm giảm axit uric

Lá Tía Tô Có Tác Dụng Phòng Ngừa Ung Thư

Các hợp chất luteolin, axit rosmarinic và triterpene trong lá tía tô được chứng minh có khả năng chống lại các tế bào ung thư tiềm ẩn trong cơ thể.

Lá Tía Tô Có Tác Dụng Chữa Bệnh Về Da

Uống nước lá tía tô có thể cải thiện tình trạng mẩn ngứa, mề đay, đặc biệt là giảm các triệu chứng khó chịu do mề đay gây ra.

Lá Tía Tô Có Tác Dụng Hỗ Trợ Giảm Cân

Nước lá tía tô giàu protein thực vật, khoáng chất, chất xơ và vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, giảm nguy cơ thừa cân và béo phì.

Lá Tía Tô Có Tác Dụng Ổn Định Các Bệnh Lý Tự Miễn Dịch

Dầu hạt tía tô chứa nhiều axit omega-3 alpha-linolenic, có lợi cho việc kiểm soát các bệnh tự miễn như hen suyễn, lupus và viêm khớp dạng thấp. Dầu hạt tía tô có thể ức chế co thắt đường thở, phản ứng với chất kích thích, và ngăn ngừa sốc phản vệ.

Cách Nấu Nước Lá Tía Tô Bồi Bổ Sức Khỏe và Bài Thuốc Từ Lá Tía Tô

Cách Nấu Nước Lá Tía Tô

Rửa sạch lá tía tô, ngâm nước muối, sau đó cho vào nồi nước sôi đun trong 2 phút. Tắt bếp, để nguội, chắt lấy nước, thêm vài lát chanh tươi, bảo quản trong tủ lạnh. Uống trước bữa ăn 10-30 phút để hỗ trợ giảm cân và hạn chế hấp thu chất béo.

Nước lá tía tô giúp giải nhiệt ngày hè

Nước lá tía tô là thức uống giải nhiệt hiệu quả

Lưu ý: Không nên dùng nước lá tía tô cho người ra nhiều mồ hôi, cảm nóng, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Chỉ nên uống tối đa 3-4 cốc nước lá tía tô mỗi ngày, chia thành nhiều lần uống.

Bài Thuốc Sử Dụng Lá Tía Tô

• Giải cảm: Lá tía tô tươi, gừng, hành thái nhỏ, trộn với trứng gà và cháo nóng.

• Chữa đầy hơi, đau bụng: Giã lá tía tô với muối, chắt lấy nước uống.

• Chữa tức thở, ho: Nấu lá tía tô với phần vỏ cây dâu đã bóc trắng, chắt lấy nước uống.