Đêm Ngủ Ra Mồ Hôi Là Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Cách Giảm Thiểu

Ra mồ hôi ban đêm là tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Trong nhiều trường hợp, đây chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây đổ mồ hôi ban đêm và khi nào cần đi khám bác sĩ để kiểm tra sức khỏe.

Tiết Mồ Hôi Ban Đêm Là Gì?

Tiết mồ hôi ban đêm (hay đổ mồ hôi khi ngủ) là tình trạng cơ thể tiết nhiều mồ hôi vào ban đêm ngay cả khi môi trường ngủ không nóng. Hiện tượng này có thể khiến quần áo, chăn và ga trải giường ướt, làm gián đoạn giấc ngủ, gây mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Hệ thống điều hòa thân nhiệt của cơ thể hoạt động thông qua vùng dưới đồi của não. Khi vùng này nhận diện cơ thể quá nóng, nó sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động để làm mát. Tuy nhiên, đổ mồ hôi ban đêm có thể không đơn giản chỉ xuất phát từ nhiệt độ mà còn có thể do nhiều nguyên nhân sức khỏe khác.

Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây đổ mồ hôi ban đêm.

Nguyên Nhân Gây Đêm Ngủ Ra Mồ Hôi

1. Thời Kỳ Mãn Kinh

Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường bị bốc hỏa, khiến cơ thể tăng tiết mồ hôi vào ban đêm. Sự thay đổi nội tiết tố estrogen trong giai đoạn này gây nên các cơn nóng đột ngột kèm theo đổ mồ hôi.

2. Đổ Mồ Hôi Ban Đêm Vô Căn

Trong một số trường hợp, cơ thể đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm mà không có nguyên nhân bệnh lý nào rõ ràng. Đây được gọi là chứng đổ mồ hôi vô căn, có thể liên quan đến các yếu tố di truyền hoặc rối loạn hệ thần kinh tự trị.

3. Nhiễm Trùng

Nhiễm trùng, đặc biệt là lao, HIV/AIDS và một số nhiễm khuẩn khác có thể gây sốt kèm theo đổ mồ hôi ban đêm. Khi cơ thể phản ứng với nhiễm trùng, hệ miễn dịch kích thích sự bài tiết mồ hôi để hạ nhiệt.

4. Ung Thư

Một số bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư hạch bạch huyết, có triệu chứng điển hình là sốt và ra mồ hôi đêm. Nếu đổ mồ hôi đêm đi kèm với giảm cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi kéo dài, hãy đi khám bác sĩ ngay.

5. Tác Dụng Phụ Của Thuốc

Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ sốt (acetaminophen, aspirin) và liệu pháp hormone có thể kích thích tiết mồ hôi khi ngủ.

6. Hạ Đường Huyết

Những người bị đái tháo đường sử dụng insulin hoặc thuốc hạ đường huyết có thể bị hạ đường huyết vào ban đêm, kèm theo triệu chứng đổ mồ hôi lạnh.

7. Rối Loạn Nội Tiết

Các rối loạn nội tiết như cường giáp, hội chứng carcinoid và u tủy thượng thận có thể gây đổ mồ hôi ban đêm do làm gia tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

8. Rối Loạn Hệ Thần Kinh

Một số bệnh lý như đột quỵ, bệnh thần kinh tự trị hoặc hội chứng syringomyelia có thể ảnh hưởng đến khả năng điều hòa mồ hôi của cơ thể và gây ra chứng đổ mồ hôi ban đêm.

Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ?

Nếu tình trạng đổ mồ hôi ban đêm của bạn đi kèm với các triệu chứng như sốt cao, giảm cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi mãn tính hoặc sưng hạch bạch huyết, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân và có phương pháp khắc phục phù hợp.

Cách Kiểm Soát Đổ Mồ Hôi Ban Đêm

• Duy trì môi trường ngủ mát mẻ: Sử dụng quạt hoặc điều hòa để giảm nhiệt độ phòng.
• Tránh các tác nhân kích thích: Không uống rượu, cà phê hay ăn đồ cay trước khi đi ngủ.
• Mặc quần áo nhẹ thoáng: Sử dụng vải cotton để thấm hút mồ hôi tốt hơn.
• Kiểm soát căng thẳng: Thiền, yoga hoặc các bài tập thư giãn có thể giảm stress – một trong những nguyên nhân gây đổ mồ hôi ban đêm.
• Điều trị bệnh lý: Nếu đổ mồ hôi do các tình trạng bệnh lý như cường giáp hay nhiễm trùng, bạn cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát bệnh.

Kết Luận

Đổ mồ hôi ban đêm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các yếu tố môi trường đến những tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Nếu tình trạng này ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng sống của bạn, hãy tìm đến chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nếu bạn cần hỗ trợ, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị sớm nhất!