Uống trà gì để giảm mỡ máu? Cách uống trà an toàn và hiệu quả

Mỡ máu là gì?

Chất béo máu (lipid máu) là một thành phần của máu góp phần tổng hợp một số chất quan trọng trong cơ thể, nó tham gia vào quá trình trao đổi chất và là nguồn năng lượng của hoạt động hàng ngày. Máu béo là một trong những bệnh phổ biến nhất hiện nay. Đặc biệt, chế độ ăn uống không hợp lý, dư thừa, ít vận động là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì, mỡ máu cao. Rối loạn máu hoặc máu béo nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Những người bị bệnh ở bất kỳ mức độ nào nên tuân theo chế độ ăn uống hợp lý có chứa các loại thực phẩm sau:

• Ăn rau xanh vì chúng ít cholesterol hơn.

• Ăn thịt thăn nạc, hạn chế chất béo để ăn chất béo và nội tạng động vật.

• Ăn thực phẩm thấp như cá, đậu, trái cây tươi.

• Nấm: Nấm shiitake, tai gỗ.

• Gừng hỗ trợ rất tốt trong việc giảm mỡ trong máu.

• Uống trà sen hoặc trà tinh khiết.

Trà nào để giảm mỡ trong máu?

Uống trà để giảm mỡ trong máu là một trong những cách để điều trị mỡ máu cao tại nhà dễ dàng. Nguyên liệu thô rất dễ tìm, dễ mua, làm thế nào để phanh trà, đun sôi trà cũng rất đơn giản. Có một số loại túi trà mà bệnh nhân có thể sử dụng bất cứ lúc nào, mọi nơi. Người đọc có thể tham khảo một số loại trà tự nhiên có thể được sử dụng cho những người có chất béo trong máu dưới đây:

Nước trà xanh

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thành phần của trà xanh có chứa các thành phần chống oxy hóa có thể ngăn ngừa cholesterol LDL oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành xơ vữa động mạch trong động mạch. Nó cũng hoạt động trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các tác động có hại của chế độ ăn giàu chất béo.

Một số cách để sử dụng trà xanh để giảm mỡ trong máu như:

• Các sản phẩm uống trực tiếp được chiết xuất từ ​​lá trà xanh …
• Uống trà xanh khoảng 3-5 tách trà mỗi ngày có thể gây gián đoạn cholesterol xấu trong gan và tăng cường loại bỏ cholesterol khỏi máu.

Một lưu ý khi sử dụng trà xanh là không uống trà xanh khi đói hoặc trước khi đi ngủ. Hiệu ứng không mong muốn có thể gây ra thỏ, buồn nôn. Đặc biệt, caffeine trong trà xanh gây kích ứng thần kinh có thể gây mất ngủ.

Trà đen

Trong trà đen, có nhiều chất lành mạnh như polyphenol, flavonoid … theo nghiên cứu gần đây, nó cho thấy uống 5 phần trà đen hàng ngày làm giảm 11% cholesterol xấu ở những người tăng nhẹ mức cholesterol. Hơn nữa, trà này cũng hoạt động để giảm cân ở những người thừa cân hoặc người béo phì.

Trà bức xạ đen

Lá trà bức xạ màu đen được trồng chủ yếu ở những ngọn núi cao HOA Bình. Nó đã xuất hiện từ lâu trong các biện pháp y học cổ truyền với tác dụng giảm mỡ trong máu, gan mỡ. Trong thành phần của trà bức xạ đen có chứa các thành phần hoạt chất có giá trị: flavonoid, quinon, saponin triterpenoid, maytenfolone A. Chúng làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, loại bỏ chất béo dư thừa khỏi cơ thể.

Bạn có thể làm khô 50 gram bức xạ đen và đun sôi với 1,5 lít nước trong 10 phút. Sau đó, uống nước uống thay vì trà hàng ngày. Việc sử dụng trà bức xạ đen đơn giản hơn để phanh như phanh trà.

Trà Lotus Leaf

Câu trả lời cho câu hỏi uống chất béo máu nào chắc chắn là trà Lotus Leaf. Nó xuất hiện trong cuốn sách “Botan Thao Cuong” như một loại trà với tác dụng giảm chất béo, tinh chế cơ thể. Lá sen rất dễ tìm và nhiều người cũng cần giảm cân.

Việc xử lý sơ bộ lá trà sen như sau: để làm trà sen làm giảm mỡ máu, bạn cần mua lá sen tươi. Mỗi ngày 1 lá được rửa sạch và nấu chín với nước uống thay vì trà hàng ngày.

Trà atisô đỏ

Trà atisô đỏ được coi là “thuốc chữa bách bệnh” để giúp làm mát gan, giải độc gan. Thành phần hoạt chất hibithocin trong thành phần của hoa atisô đỏ được cho là có khả năng đưa mức cholesterol đến giới hạn cho phép.

Làm thế nào để làm trà atisô như sau: Mỗi ngày uống 30 gram hoa atisô đỏ khô với 700ml nước sôi. Trà này sẽ giúp điều chỉnh máu trong máu.

Tea Linh Chi

Trà thảo dược Ganoderma có tác dụng giảm mỡ máu và rối loạn trong máu, giúp giải độc gan. Để sử dụng trà Ganoderma trước, bạn cần mua Ganoderma chất lượng và nghiền thành bột. Mỗi ngày, bạn phanh 3 gram bột nấm với nước sôi trong 20 phút.

Trà gừng

Trà gừng là một loại trà thường được sử dụng với các hiệu ứng giao cảm, ho rất tốt. Đồng thời, trà gừng cũng hoạt động tốt trong việc giảm mỡ trong máu. Các thành phần hoạt động gừng trong thành phần của gừng giúp phân hủy chất béo trong cơ thể.

Làm thế nào để làm trà gừng là như sau: cạo gừng tươi, rửa sạch, cắt lát. Sau đó, thêm 5 lát gừng tươi vào nồi để đun sôi trong 10 phút và sau đó đổ vào cốc để thưởng thức. Bạn có thể thêm 1-2 muỗng mật ong vào trà gừng để tăng sức hấp dẫn.

Hoặc bạn có thể tham khảo hộp các sản phẩm trà bao NHAN từ thương hiệu thực phẩm mẹ, một túi trà tiện dụng, các thành phần bao gồm: cam, sả, gừng, táo đỏ. Sản phẩm là 100%trà thảo dược tự nhiên, đóng gói và sản xuất theo tiêu chuẩn OCOP 4 -star.

Có tác dụng làm sạch cơ thể, giảm cảm lạnh, hỗ trợ giảm mỡ trong máu và giúp chống viêm hiệu quả.

Xem chi tiết sản phẩm: Tại đây

Trà làm giảm mỡ trong máu

Lam cổ là một loại thuốc quen thuộc cho nhiều người. Chất chống oxy hóa saponin ở cổ cổ có tác dụng trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào gan. Đối với những người có máu béo, nó giúp giảm chất béo xấu và tăng chất béo. Bạn có thể đun sôi nước trà hoặc phanh 20 gram trà cổ để uống vào ban ngày.

Trà hoa cúc

Trà chrysanthemum đã sử dụng tốt trong việc giảm mỡ máu nhờ ảnh hưởng của flavones hoạt chất. Hơn nữa, nó cũng hoạt động tốt trong việc giảm huyết áp, làm mát gan, giải độc, bảo vệ tim. Mỗi ngày, bạn nên uống tối đa 2 tách trà hoa cúc.

Độc giả có thể được dát với sản phẩm của thương hiệu ngoc Tam tra của thương hiệu thực phẩm mẹ – một túi trà tiện dụng, các nguyên liệu bao gồm: hoa cúc chrysanthem cho nước sôi trong 5 phút, bạn có một tách trà hoa cúc ngon, sữa dưỡng, thư giãn.

Xem chi tiết sản phẩm: Tại đây

Một số ghi chú khi sử dụng trà để giảm mỡ trong máu

Để đảm bảo hỗ trợ điều trị tốt và an toàn, bạn nên chú ý:

• Uống trà mỡ máu chỉ là một phương pháp hỗ trợ không nên sử dụng quá mức sẽ gây ra các tác động phản tác dụng.
• Bạn không nên uống trà rắn vì nó sẽ cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa, gây thiếu máu thiếu sắt. Đặc biệt đối với những người đang mắc các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường, viêm gan và viêm thận.
• Trà vẫn nên ấm để tránh dạ dày lạnh. Ngược lại, bạn không nên uống trà quá nóng vì trà trên 65 độ C, có thể làm hỏng dạ dày.
• Không uống trà vào những lúc đói vì nó sẽ gây ra dạ dày bụng, nôn nao.
• Không uống trà ngay sau khi ăn vì nó sẽ gây khó tiêu. Thay vào đó, hãy uống trà sau bữa ăn 30 phút.
• Không uống trà cho qua đêm. Bởi vì tại thời điểm này, các vi sinh vật hoặc khuôn sẽ xuất hiện trong trà gây ngộ độc.
• Những người bị bệnh hoặc điều trị bệnh dạ dày không nên sử dụng trà để giảm mỡ trong máu.